运动科研助力元大都

简单说运动科研教练的定义就是教练员在训练过程中运用科技手段提升体育生产力!

竞技领域上如何使运动员在正确的时间发挥自身最大的潜能永远是运动专家也就是科研教练关注的焦点。

近些年,我们在马拉松比赛中经常可以看到,精英选手的出行往往都是一个团队在跟随和服务,运动科研保障团队可以助力优秀马拉松运动员成绩大幅跃进,已经成为一种普遍的存在。

从运动科技装备革命,到运动营养补给的革新,再到机能监控装备轻量化的发展,每一名专业运动员乃至任何一名普通的马拉松爱好者都有机会沐浴在科技福利带来的春风里。在此,得益于元大都马拉松俱乐部的核心管理层的大胆创新,开启聘请科研教练的先河。

科研教练的引入,将融入专业马拉松科研保障的精髓,给元大都队员们带来高附加值的会员新体验。所辖A-F组的会员更加细化的营养建议和自身机能状态考量分析,让教练员更好的掌控训练节奏,让队员们获得更好的赛前赛中状态。给每一个元大都队员切身带来更好训练和恢复体感,信心倍增去实现自己的PB目标。

张楠,80后,汉族,北京人,2002-2006年就读北京体育大学管理学院公共事业管理专业,期间在校康复中心实习,师从中国第一代国家队科研教练刘柏老师,参与国家举重队重点运动员占旭刚备战2004雅典奥运会的科研保障工作。

2006-2008年,先后担任北京体育大学校举重队、北京芦城体育运动学校场地自行车组、中国举重学校、内蒙古体工二大队马拉松组(内蒙古田管中心前身)、解放军八一游泳队公开水域组、辽宁中远田径俱乐部马拉松组、北京海淀区体校中长跑组、江苏省中长跑队、宁波市体工队、重庆市田管中心女子链球组外聘科研教练。

2008-2009年担任四川省水上运动学校自行车队、辽宁省自行车运动管理中心自行车队外聘科研教练。

2014年成立北京瑞思达体育发展有限公司,在继续与各省专业训练队合作的同时,先后参与美瑞克斯,诺特兰德,纳诺克斯,欧力姆,赛康嘉铭,珍奥,氧气能量等运动营养品牌的竞技推广和青少年运动营养领域的研究工作。

2017年至今,担任西藏中长跑队科研总教练,同时参与北大、长江等商学院戈赛队伍的营养保障工作。

2013年,十五届全运会服务于北京自行车队,运动员薛超华和王翠分获辽宁全运会自行车男子全能银牌及全运会自行车女子20公里个人计时赛铜牌。

2017年,十六届全运会服务于西藏田径队,帮助运动员多布杰获得天津全运会田径男子10000米金牌。

2018年,第二届青运会服务于成都队,获得青运会田径项目(甲、乙组)12块金牌。

2021年,十七届全运会服务于西藏田径队和四川田径队,获得陕西全运会田径男子5000米金牌(运动员多布杰),田径男子10000米金牌(运动员多布杰),田径男子3000米障碍银牌(运动员扎西),田径女子1500米银牌(运动员胡志英),田径女子800米铜牌(胡志英),田径女子10000米铜牌(运动员何乌呷)。

营养与运动是相互促进、相互影响、密切相关的,合理充足的营养补充与转化,是跑步的能量来源,会使我们的跑步变得轻松,适量的跑步可以促进营养的吸收与转化,增强自身代谢的同时,让我们的身体得到不断的优化。

根据队员们自身运动时的供能特点和身体机能指标结合分析,推荐适合于他们每个人的补给方向,让他们找到最适合自己的补给方式,来延伸他们的运动时效,可以说通过合理的运动营养补充让他们的运动效率提升,运动效果得以表达。

备注:根据队员目前的跑量和强度以及个人目前大强度训练后的恢复情况做一个平时饮食和习惯运动补剂选用的建议,遵循一个原则,摄入和消耗达到一个动态的平衡,利用好个人饮食偏好吸收,掌控好个人身体恢复特点,总之,平时的补给和训练都是为比赛储备能量和能力。

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