【航大运动风采】让运动成为一种生活方式:昂沁

锻炼身体是我家教中很重要的一部分,本着走出户外,享受阳光的想法,又借着贪玩的个性,逐渐建立起了锻炼身体的意识。

中小学时期,数年的长跑训练为我打下了不错的体能基础,并代表学校参加了市级越野赛;足球和羽毛球则是爱好的体现和体育运动多样性的培养,曾在中小学生足球联赛中夺得最佳射手。

步入高中,我也开始了较为规律的街头健身训练。俗话说,水滴石穿,非一日之功,日复一日的坚持下,在三年的校田径运动会中十余次获奖,并在校级羽毛球赛中拿到冠亚军。

来到中国民航大学,丰富多样的运动设施场所让我进步更快,并在老师、教练的带领下进行了更为系统的训练。

首先在飞行分校内组织的健身比赛中拿到单杠和双杠的第一名,其中引体向上完成46个,双杠臂屈伸完成60个;其次在校运会的100m,200m,4×100m项目上都夺得了冠军,而前两项的成绩已经达到二级运动员标准。另外坚持一周五次的创高,也让我的3000m突破了9分50秒大关。

在假期我坚持在健身房和拳馆中训练,练习散打和摔跤,参加了拳馆组织的业余比赛,拿到了还不错的名次。

此外,节假日、寒暑假还与稀奥科足球俱乐部(市级业余联赛)一起训练、比赛,充实生活。我的父亲就是稀奥科俱乐部的一名“老队员”了,在我很小的时候,每到周末,就有了随队外出场边观赛的时光。久而久之,我也逐渐长大,作为了新生力量上场比赛,可谓是一种传承 !

当然,实践不能没有理论的支撑,我也在老师的引领培训下,于大一和大三分别取得了IFBB职业联盟(IFBB Professional League)证书和CBBA国家专业健身教练(中级)证书。学到更多的健身知识、训练方法,既帮助了自己,也帮助了身边的同学、朋友。

“人活着就是为了对抗熵增定律。”对于我们个人而言,自律总是比懒散痛苦,放弃总是比坚持容易。其实生命本身就是逆熵的过程,我们通过运动使自己变得更加健康,通过不断地学习提升掌控自己的人生,这就能够让我们的生活更加丰富多彩,质量更高,生命因此而精彩,可谓不负韶华!

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